مرور برچسب

شکر

بهترین جایگزین‌های قند و شکر

مصرف شکر در ایران بسیار بالاست و طبق آمارها و برآورده‌ها بیش از دو برابر میانگین مصرف سالیانه جهانی است. کاهش مصرف شکر در ایران بسیار از سوی متخصصان تغذیه توصیه می‌شود.

چطور مصرف شکر را کاهش دهیم؟

مصرف بیش‌ازحد شکر افزوده اثرات منفی زیادی بر سلامتی دارد. اگرچه مصرف مقدار کم و گهگاه آن اشکالی ندارد، اما بهتر است تا حد امکان مصرف شکر را کاهش دهید.