آیا چای باعث کم خونی می شود عاطفه یاری دی 8, 1404 بزرگ ترین اشتباه، نوشیدن چای بلافاصله قبل یا بعد از غذا است. برای اینکه بدن فرصت کافی برای استخراج و جذب آهن از مواد غذایی را داشته باشد، باید حداقل یک الی دو ساعت بین صرف غذا و نوشیدن چای فاصله ایجاد کنید.
