خواب

اختلال خواب در طول شب می‌تواند تجربه‌ای آزاردهنده باشد، اما جدا از راهکار‌های شناخته شده برای بر طرف کردن مشکل خواب، رعایت یک رژیم غذایی مطلوب نیز می‌تواند به رفع اختلال خواب کمک کند.

بدهی خواب اصطلاحی است که آن را برای بیان کمبود خواب به کار می‌برند، بدهی خواب در واقع تفاوت بین میزان خواب مورد نیاز و میزان واقعی خواب یک فرد است.

اگر با لنز به خواب بروید چشمانتان ممکن است به‌دلیل شیوه‌ای که اکسیژن را جذب و نگهداری می‌کند در برابر خشکی، سوزش و برخی عفونت‌ها آسیب‌پذیر شود.

مطالعه جدید نشان می دهد الگوهای نامنظم خواب می تواند یک عامل خطر برای دیابت نوع ۲ باشد.

عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف عسل قبل از خواب فواید بی نظیری را برای بدن به همراه دارد.

به تازگی گردشگری خاصی مورد توجه مردم جهان قرار گرفته است که با عنوان گردشگری خواب شناخته می‌شود. در این شیوه در طول سفر به یک استراحتگاه سلامتی یا اقامت در یک هتل دارای متخصص، قرار است ریتم و کیفیت خواب افراد عیب‌یابی شود.