پژوهشی تازه نشان میدهد انجام سه دقیقه تمرین ساده هر نیمساعت، آن هم بعد از شام، میتواند قند خون و ترشح انسولین را بهطور چشمگیری کاهش دهد؛ بدون نیاز به تجهیزات یا زمان زیاد.
مصرف داروها در فصول مختلف سال از قواعد خاصی پیروی میکند به ویژه مصرف یک سری داروها در فصل گرما بدون رعایت توصیههای دارویی و توصیههای پزشک امکان دارد شما را دچار عوارض مربوط به گرمازدگی و شاید یک سری عوارض حادتر کنند.
محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقهای میتواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند