قندخون

دانه چیا، منبع غنی فیبر و امگا ۳ است که مزایای بی‌نظیری نسبت به سایر دانه‌ها دارد.

بر اساس یک مطالعه جدید، مصرف استروئیدها، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بیش از دو برابر افزایش می‌دهد و این به مثابه یک هشدار برای مصرف‌کنندگان این دارو است.

انار یاقوت سرخ طبیعت، سرشار از خواص بی‌نظیری است که سلامت قلب، پوست و بدن را تضمین می‌کند. این گنجینه مغذی، از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش وزن است.

سیاه‌دانه، با نام علمی (Nigella Sativa)، یکی از گیاهان دارویی است که از آن استفاده‌های غذایی و درمانی می‌شود. اما این ماده خوراکی، فواید و مضراتی دارد.

آبمیوه فاقد فیبر است، بنابراین مصرف آن در وعده صبحانه مفید نیست، زیرا سطح قند خون را به میزان قابل‌توجهی افزایش می‌دهد، در این صورت تجزیه انسولین دچار اختلال می‌شود که ممکن است منجر به افزایش وزن شود

سطوح بالای قند خون می‌تواند در طول زمان مضر باشد و به ایجاد دیابت و سایر مشکلات سلامتی کمک کند. مدیریت قند خون برای حفظ سلامت کلی، به ویژه برای افرادی که در مرحله پیش دیابت هستند یا دیابت دارند، بسیار مهم است

محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند

فصل تابستان فصل انواع میوه‌هاست، اما همه این میوه‌ها برای افراد دیابتی سالم نیستند و قند طبیعی موجود در آن‌ها می‌تواند باعث مخاطراتی برای سلامت این افراد شود.

نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که رژیم غذایی فستینگ متناوب ممکن است تاثیر مثبتی برای بیماران دیابتی نوع دو به همراه داشته باشد.

بچه‌ها ممکن است زیاد مشتاق مصرف سبزیجات نباشند اما شما به‌عنوان بزرگسال، می‌دانید که سبزیجات چقدر برای سلامت کلی شما مهم هستند.