آب سرد

استفاده از آب سرد برای دیسک کمر باید با احتیاط و به اندازه باشد. معمولاً توصیه می‌ شود کمپرس سرد را برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی محل درد قرار دهید و این کار را در فواصل زمانی منظم انجام دهید.

در برخی فرهنگ‌ها، اعتقاد بر این است که آب سرد دمای معده را کاهش می‌دهد و هضم را کند می‌کند، به‌ویژه برای غذا‌های چرب. برخی نیز معتقدند آب سرد چربی‌های غذا را جامد کرده و گوارش را مختل می‌کند