خورشید

منبع اصلی تامین ویتامین D تابش مستقیم نور آفتاب است، برای تامین ویتامین مورد نیاز بدن حدوداً ۲۰ دقیقه تابش آفتاب به ناحیه هر دو ساعد دست کفایت می‌کند.

خود کودکان معمولاً از اثرات مضر UVآگاه نیستند، این وظیفه والدین آنها است که از فرزند خود در برابر آسیب‌های کوتاه مدت و بلند مدت حفاظت کنند.