آسانترین راهکار کاهش استرس و اضطراب عاطفه یاری آبان 27, 1403 محققان می گویند تنفس عمیق میتواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، اما در حین کار، بسیاری از مردم به نحوه دم و بازدم فکر نمیکنند.