با نزدیک شدن به روزهای گرم تابستان، توجه به سلامت جسم و روان بیش از پیش اهمیت پیدا میکند. کارشناسان توصیه میکنند با رعایت نکات ساده، بتوانیم از این فصل با انرژی و نشاط عبور کنیم.
تا به حال شده با انرژی خوب روز را شروع کنید، اما هنوز ظهر نشده احساس سنگینی، بیحوصلگی یا حتی خوابآلودگی داشته باشید؟ خیلیها فکر میکنند دلیلش فقط کمخوابی یا فشار روانی است، در حالی که تغذیه نقش پنهان ولی بسیار مهمی در مدیریت سطح انرژی…