اشتباهات رایج در تابستان که به پوست آسیب می‌زنند

به گزارش پایگاه خبری رخداد اقتصادی؛تابستان فصل آفتاب، تعطیلات و تفریح است، اما همین عوامل می‌توانند تهدیدهایی برای سلامت پوست باشند. افزایش دما، تعریق بیشتر و اشعه‌های مضر خورشید، پوست را در معرض خشکی، آفتاب‌سوختگی و حتی بیماری‌های پوستی قرار می‌دهند.

در این گزارش، به اشتباهات رایجی می‌پردازیم که ممکن است در فصل گرما به پوست آسیب بزنند و راهکارهای متخصصان برای مراقبت بهتر از پوست را بررسی می‌کنیم.

رایج‌ترین اشتباهات پوستی در تابستان

۱. استفاده نادرست از ضدآفتاب

دکتر نگین فاضل‌زاده، متخصص پوست، یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات در تابستان را استفاده نکردن یا استفاده نادرست از ضدآفتاب می‌داند. وی در گفتگو با مهر توصیه می‌کند:

– ضدآفتاب باید ۲۰ دقیقه قبل از خروج از منزل استفاده شود.
– هر دو ساعت یک‌بار تمدید شود.
– SPF ضدآفتاب باید حداقل ۳۰ باشد.
– از ضدآفتاب برای نواحی حساس مانند لب‌ها، گوش‌ها، پشت گردن و دست‌ها نیز استفاده شود.
– میزان مصرف مناسب: یک تا دو بند انگشت برای هر بار استفاده.

۲. استحمام با آب داغ

استفاده از آب داغ در تابستان باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست و خشکی آن می‌شود. بهتر است در این فصل از آب ولرم یا خنک برای استحمام استفاده کنید.

۳. استفاده از محصولات آرایشی سنگین

گرما و تعریق، ترشح چربی پوست را افزایش می‌دهد و استفاده از محصولات آرایشی چرب می‌تواند منجر به آکنه و جوش شود. در تابستان بهتر است از محصولات سبک و غیرکومدون‌زا استفاده کنید.

۴. شست‌وشوی بیش از حد صورت

شستن مکرر صورت با آب و صابون می‌تواند سد دفاعی پوست را تخریب کند. توصیه می‌شود پوست را تنها دو بار در روز با شوینده‌های ملایم تمیز کنید.

۵. بی‌توجهی به تعریق زیاد

تعریق شدید در تابستان می‌تواند باعث حساسیت، التهاب و بثورات پوستی شود. برای کاهش این مشکلات، استفاده از ضدتعریق‌ها و پوشیدن لباس‌های نخی و گشاد توصیه می‌شود.

مراقبت‌های ویژه برای گروه‌های آسیب‌پذیر

کودکان

– کودکان بالای ۶ ماه باید از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنند.
– نوزادان زیر ۶ ماه باید با لباس مناسب و کلاه از آفتاب محافظت شوند.
– مصرف آب و مایعات در کودکان به دلیل تعریق زیاد، بسیار مهم است.

سالمندان

– پوست سالمندان خشک و آسیب‌پذیر است، بنابراین استفاده از مرطوب‌کننده و ضدآفتاب ضروری است.
– پرهیز از تماس مستقیم با نور خورشید و نوشیدن مایعات کافی توصیه می‌شود.

بیماران مبتلا به بیماری‌های پوستی

افراد مبتلا به روزاسه، لوپوس یا پسوریازیس باید مراقبت بیشتری داشته باشند، زیرا نور خورشید ممکن است بیماری آن‌ها را تشدید کند. این افراد علاوه بر استفاده از ضدآفتاب و محافظت فیزیکی، باید تحت نظر پزشک باشند.

جمع‌بندی

تابستان فصل شادی و تفریح است، اما بی‌توجهی به مراقبت از پوست می‌تواند عواقب ناخوشایندی داشته باشد. با رعایت نکات ساده‌ای مانند استفاده صحیح از ضدآفتاب، پرهیز از آب داغ و مرطوب‌نگه‌داشتن پوست، می‌توان از آسیب‌های ناشی از گرما و نور خورشید جلوگیری کرد.